。。bsp;m.tangkx.bsp; 秦穆然来到保安部，却是发现保安部里竟然没有人，这倒是有些希奇。

    不外要是保安部的办公室里没有人的话，那么大部门的人应该在健身房里，于是，秦穆然即是向着健身房走了已往。

    当秦穆然走进健身房的时候，却是看到一群人正在紧锣密鼓的磨炼着，马上眼前一亮，他知道，有了徐虎和周潇的加入，保安部的整体实力正在以腾飞的趋势增长着。

    “老大，你回来了啊”

    一旁，正在指导着一队人训练的徐虎看到秦穆然后，疾步走了过来，在秦穆然脱离的这段时间里，徐虎已经充实适应了谁人生物支架，此时行走起来与正凡人没有什么两样。

    听到徐虎这么喊秦穆然，其他的人即是停下了手中的事情，纷纷站起身来，对着秦穆然喊道：“部长好”

    他们在来盛康团体就知道了，徐虎的老大就是保安部的部长，而且听说保安部的部长背后关系很大，跟公司的总裁都有关系。

    可是，他们的话音刚落，徐虎即是转过身去，很是狂躁地对着他们吼道：“谁让你们起来的每小我私家再加100个俯卧撑连忙，马上”

    看到徐虎那酷寒的面容，所有人都忍不住吓得一个哆嗦，要知道他们来了盛康团体保安部以后，最怕的就是徐虎了，就他谁人身形，谁人肌肉，让他们那里能够升起任何反抗的心思啊，一时间，纷纷跟之前一样，开始做起了俯卧撑来。

    “徐子，你这样对他们是不是有点狠了啊”

    秦穆然看着徐虎，笑了笑说道。

    “老大，你变了，你以前可不是这样的你以前怎么训练我们的，你岂非忘记了吗谁人时候你对我们可比这个要狠上十倍，一言不合就跑圈做俯卧撑简直其时就是最爽的事情”

    徐虎想到当初在孤狼佣兵团的日子，禁不住有些纪念道。

    “只惋惜，我们的那群兄弟，不在了”

    说到这里，徐虎又是有些感伤。

    “放心吧，这一次，我要去京城，一定会帮你们报仇的血债血偿”

    秦穆然拍了拍徐虎的肩膀，郑重地说道。

    “谢谢你老大”

    徐虎谢谢地说道。

    “都是兄弟，说这话干嘛原来他们的牺牲也是因为我”

    说到这里，秦穆然也是亏欠，他恨自己甚至连那些兄弟的宅兆都不能够去拜一拜。

    “老大，你也别自责了现在我们不是有了新的生活了嘛保安部的这群人，体能实在是太差了，虽然说保安不比职业武士，可是如今公司蒸蒸日上，越做越大，一些基本的安保实力照旧要有的，磨炼身体，增强体质对于他们来说百益而无一害。”

    “嗯虎子你做的不错我看照这个样子下去，保安部不用愁了，有你在就搞定了”

    秦穆然开了个玩笑说道。

    “这可不行老大，我什么水平你比我还要清楚，就我这个暴性情，遇到一些事情还不得炸了，遇事岑寂，我不如老周，治理人员，我不如钉子。”

    听到秦穆然这么说，徐虎马上即是有些欠盛情思了。

    “也是，老周沉稳，钉子呢，虽然懦弱了点，可是治理起人来也是有一套要领的保安部有你和老周尚有钉子，我完全可以甩手当掌柜的，哈哈”

    突然间，秦穆然以为自己的手下有这么三个干将，自己以后的日子那得何等的优美啊

    “老大，训练这方面你可是行家啊，不如你来看看他们练得怎么样，顺便做些指导”

    徐虎看着秦穆然问道，自己虽然也能够训练人，可是究竟秦穆然可是体制内里出来的，他的训练要领相比于自己，会越发的有效。

    秦穆然听到徐虎的话，点了颔首，如今保安部有了这么多的人，秦穆然这个甩手掌柜对于整体的实力也不是太相识，现在徐虎这么说了，秦穆然恰好，也借着这次时机好好地看一下他们的成效如何

    徐虎见秦穆然颔首，也是欣喜，今天周潇向导的那队可都在值班，而在这边训练的都是徐虎的人，秦穆然给他的人指点，无疑不会将自己队伍里的人实力给拉高了

    谁让之前周潇一直在讥笑自己的，等自己队伍里的人实力上去了，非要好好讥笑下周潇不行。

    秦穆然向着内里走去，适才挨罚的那群人依旧在做着俯卧撑，剩下的人，一部门在带着拳套打着沙袋，另外的一部门的人则是举着哑铃在磨炼肌肉。

    秦穆然首先走到了俯卧撑的人群这边，这群人赫然即是适才被徐虎吼着多加了100个俯卧撑的那群人。

    秦穆然眼光一瞥，即是瞬间发现了问题所在。

    “你的姿势不正确，虽然也能磨炼出肌肉，可是只是部门的，将脚向后移动十厘米”

    秦穆然指着其中一个正在做俯卧撑的年轻保安说道。

    谁人年轻保安听到秦穆然的话后，瞬间即是凭证秦穆然的指示纠正了自己的行动，然后身体下压，开始接着做起了俯卧撑，虽然说更改了行动，俯卧撑的难度已经有所上升，前五个做的很是吃力，可是随着俯卧撑个数的增多，那名年轻的保安竟然感受自己的体力在有所恢复

    而且全身的肌肉每一处都获得了磨炼，呼吸也越发的平缓。蓦然间，感应了身体的异样，年轻的保安双眼睁的老大，有些难以置信。

    在保安部中，俯卧撑一直都是每小我私家所头疼的，可是若是凭证这种方式来做，全身的肌肉不仅获得了磨炼而且整小我私家也会轻松许多。

    “吃力的感受一点都没有了”

    那名年轻的保安惊讶地说道。

    瞬间所有人凭证秦穆然的指导，更改了自己的方式，没过一会儿，所有人都感受到这种调整后的俯卧撑给他们带来的益处

    “俯卧撑磨炼的不仅仅是你臂膀和腹部，腿部的肌肉，更多的是全身的肌肉，蛮力做下去，只会损伤肌肉，达不到磨炼的目的，这么做，才是真正磨炼全身的肌肉。”

    说完秦穆然便不再停留，而是向着其他的人群走去。

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